Cara Membakar Kalori Untuk Mendapat Tubuh Ideal

Anda yang mempunyai obsesi mempunyai badan yang ramping dan seksi sesuai dengan bentuk postur tubuh yang anda idam-idamkan, mungkin, anda juga perlu melakukan kegiatan olahraga yang ekstra dan juga mengontrol makanan anda. 

Nah, bagi anda yang mungkin saja bisa membeli susu ataupun suplemen tambahan yang mempunyai kandungan gizi yang dibutuhkan dan tidak dibutuhkan oleh tubuh anda untuk bisa membuat tubuh anda terlihat membentuk dan juga membuat tubuh anda semikin ramping dan indah, mungkin itu akan anda lakukan. Mengapa tidak? Karena memang anda akan merasakan kepuasan tersendiri, karena target ataaupun keinginan anda untuk bisa hidup ramping dan juga seksi bisa terwujud. Untuk anda yang tidak mempunyai budget yang cukup banyak untuk bisa membeli suplemen - suplemen tambahan yang bisa menunjang diet anda untuk anda bisa mendapatkan bentuk tubuh yang ideal, maka, tips yang berikut ini, saya yakin akan sangat bermanfaat untuk anda sekalian. 

Dikesempatan kali ini saya ingin berbagi informasi kepada anda tentang beberapa kegiatan baik olah raga ataupun non olahraga yang bisamembakar kalori tubuh anda.1. Melakukan bowling 2 jam

Para ahli mengungkapkan seseorang bisa membakar 105-285 kalori dalam waktu 30 menit melakukan bowling, tergantung dari berat badannya. Jika kurang dari 72 kg membakar 219 kalori dalam 1 jam, kurang dari 91 kg membakar 273 kalori dalam sejam, sedangkan 109 kg membakar 327 kalori dalam sejam.

2. Membersihkan rumah 2 jam

Membersihkan rumah seperti menyapu, mengepel, membersihkan debu, mencuci piring dan menggosok lantai bisa membantu membakar kalori.

3. Berciuman selama 6 jam

Melakukan foreplay membakar lebih sedikit kalori, misalnya orang dengan berat badan 70 kg membakar 25 kalori dalam waktu 15 menit. 

4. Berdiri sambil bermain gitar selama 2 jam 10 menit

Kebanyakan orang bermain gitar sambil duduk, mungkin kini bisa dicoba memainkannya sambil berdiri, karena bermain gitar sambil berdiri selama 2 jam 10 menit diketahui bisa membakar kalori hingga 500 kalori.

5. Memukul samsak selama 70 menit

Jika sedang kesal dengan seseorang, tak ada salahnya bermain meninju samsak selama 70 menit. Selain menjadi cara yang efektif untuk mengurangi stres, cara ini juga baik untuk membakar kalori ekstra di tubuh.

6. Berenang selama 65 menit

Berenang bisa jadi olahraga yang menyenangkan karena bisa sambil bermain air. Diketahui berenang selama 65 menit bisa membakar kalori sebanyak 500 kalori. Namun hal ini tergantung berat badan dan seberapa cepat ia berenang, diperkirakan kalori yang dibakar mencapai 450-950 kalori.